Цигун — энергия вокруг вас


Недавно открыл для себя замечательную вещь — цигун. В отличие от йоги цигун очень мягок и поэтому не требуется надрываться, напрягаться. При помощи цигуна можно:

-поправить здоровье
-научиться чувствовать энергию.
-снять стресс.
-поднять настроение.
-успокоить ум.
-избавиться от негатива.
-наполнить себя силой и здоровьем

energia ci

Упражнения очень простые и не требует никакого снаряжения и физической подготовки — могут выполняться где угодно.
Кроме цигуна полезно заниматься йогой.

Комплекс представлен в виде 3-х занятий.


Первое занятие рассчитано на долголетие и здоровье —  представляет собой вводный курс.

Второе желательно выполнять утром, оно более динамическое и активное и прекрасно подходит в качестве утренней зарядки.

И наконец вечернее — отличное средство чтобы отпустить тяготы уходящего дня, успокоить ум перед сном и подзарядиться энергией для более качественного сна.

Всем приятных тренировок и будьте здоровы телом и духом.